HALADÓ.PRO 4 hetes edzésterv + 2 ebook

Leírás

Edzésterv, ahol már nincs kifogás! Együtt nyomjuk a kőkemény edzéseket akár eszközzel, eszköz nélkül, de a határainkat feszegetve, mert a komfortzónában sosincs fejlődés.

Teljes haladó terv: 4 hetes /heti 4-5 edzés: erősítés, intervall újabb szintjei: amrap, metcon, tabata , kardió tipp/

Edzettségi szint: 10/8-10

A gyakorlati videótár korlátlanul visszanézhető kb. 100 oldal e-book anyag!

+alapok videó (guggolás, plank, felhúzás, kitörés…)

AJÁNDÉK:

⁃ Táplálkozás kisokos Gőgh Barbara által szerkesztve

⁃ Mental Health Ebook a “jojo” ellen Scheller Virág segítségével